Làm sao khi bỗng dưng động lực tập luyện biến mất?
Dựa theo kinh nghiệm cá nhân của mình, có 2 cái giải quyết chính:
1. Nhắm mắt lại. Tiếp tục nâng tạ. 3 tháng sau nhìn lại thấy mình to ra. Ngay lập tức muốn tiếp tục chứ không dừng lại.
2. Làm cho việc tập luyện trở nên sáng tạo và phong phú hơn, để cố gắng đưa bản thân quay lại trạng thái háo hức ngày mới bước vào phòng gym.
Ngày hôm nay thấy hơi thiếu động lực, nên quyết định thử vừa cho tạ lên lưng chống đẩy, vừa dùng bóng để làm việc chống đẩy khó hơn. Dù làm được 3 cái nhưng vẫn thấy rất vui :)
Search